C’EST QUOI LE SÉNAKA® ?
Le Sénaka® Il s’agit d’un cours mis au point par Annie Detheux (début des années 80) spécialement conçu, au départ, pour les personnes peu habituées au mouvement. Sénaka® signifie « le dos » en japonais. Donc, dans tous les exercices les muscles du dos sont sollicités, même très légèrement, de manière à rectifier le positionnement du corps et par la même occasion travailler les abdos de manière douce. Ici, on parle de délié des hanches et des épaules, d’amélioration de la posture globale du corps et d’une ouverture vers l’optimisme et la joie de vivre.
PAF : 15€ par séance et par personne